Em xin phép mượn đất của 4rum để nói vs 1 (vài) người!Cũng như vs mọi người trong 4rum mình! Tác hại của việc thức khuya (thần kinh mệt mỏi do không thích nghi với việc không tôn trọng đồng hồ sinh học): 1. Giảm trí nhớ. (có có bao nhiêu đâu,giờ giảm hết thì chết à
)
2. Khó tập trung chú ý vào công việc.. (Cái này ko bít có đúng ko, thấy chơi game vẫn bình thường 
!Nhưng mà chơi quên cả việc khác 
) 3. Ù tai, chóng mặt, mắt mờ. (Cái này đúng nà, mình cũng bị) 4. Nóng nảy, cáu bẳn !Dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi. (Cái này cũng đúng lun, nhiều khi mình muốn đập lun cái máy PC nữa chứ 
) 5. Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. (bị hoài ...
)
6. Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng. (còn có sức đâu mà ăn,ngon với không...)
7. Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm. (Cái này thì wá đúng, mấy bữa thức khuya nỗi thêm vài cục mụn 
!) 8. Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực. (cận 5 ròi
)
9. Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp... (thấy teo đi thì chuẩn hơn)
10. Theo đồng hồ sinh học thì: - Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu. - Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ. Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn. Túm nại nà: không tôn trọng đồng hồ sinh học thì sẽ làm cơ thể mất cân bằng, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe.Học hành sẽ giảm sút trí nhớ,mặt + mắt +mũi + nhan sắc sẽ xấu đi! (Bạn coi xong suy nghĩ nên làm rì ná) __Light__ (st)
Xem Thêm :
LinkBack URL
About LinkBacks
